Shámata y vipáshana

Queridos amigos:

Esta semana queremos compartirles un video en donde nuestro maestro, Kyabgon Phakchok Rimpoché, explica la diferencia entre shámata y vipáshana, de acuerdo al libro "El significado de la meditación no conceptual" de Vimalamitra. Como siempre, esperamos que les sea de utilidad e inspiración.

Buen inicio de semana,
Alumnos de Phakchok Rimpoché en México

http://www.youtube.com/watch?v=8btmytBftc4

«Ahora quisiera darles un panorama más amplio. La primera técnica, para tener una mente fuerte y estable, se llama shámata, que en español se traduce como morar en calma. La última se llama el ver lúcido, vipáshana, que es la experiencia clara, el ver claramente, es decir, ver que las emociones que vienen a la mente son sólo emociones, ni más ni menos. Ambas técnicas son muy importantes. En el libro dice en el principio cómo diferenciar el morar en calma y el ver lúcidamente y cómo se definen. Claramente en el libro dice que cuando hay un objeto de atención se trata de morar en calma y que cuando en la meditación se está libre de objeto de atención, se está haciendo meditación vipáshana.»