Hay que empezar poco a poco

Estimados amigos:

Seguimos compartiéndoles extractos de las enseñanzas de Morelia. Esta vez les compartimos un breve audio sobre por qué hay que empezar poco a poco con la meditación. Esperamos les sirva.
Buen inicio de semana,
Alumnos de Phakchok Rimpoché en México

http://www.youtube.com/watch?v=C7YgZa2eFLw

«Para la gente que está deprimida, el sufrimiento es real; quieren salirse de ese sufrimiento, pero no pueden, ¿por qué? por la misma razón que no puedes sostener la imagen en tu meditación. ¿Quién sostiene la imagen? ¡Tu mente! Quieres dejar de pensar en la imagen, pero no puedes. Por eso digo que quieren ser felices pero no saben cómo ser felices. Yo tuve ese mismo problema, por eso la meditación se tiene que empezar poco a poco, pues hemos arraigado el hábito contrario por muchos años. La meditación es algo nuevo para ustedes, por eso toma tiempo.»