Esta semana queremos compartirles un breve consejo para evitar tener muchos pensamientos mientras estamos meditando. Esperamos les sirva.
Bonita semana a todos.
Qué hacer cuando tenemos demasiados pensamientos
Cuando tenemos muchos pensamientos mientras estamos meditando, lo que podemos hacer es exhalar, exhala todo [el aire] y durante algunos segundos no inhales. Cuando tengas demasiados pensamientos no inhales, entonces experimentarás un instante de mente no conceptual, encontrarás el espacio de la mente no conceptual.
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