¿Cuánto debe durar una sesión de meditación?

Esta semana les compartimos un breve texto sobre la duración de la sesión de meditación.

(Transcripción)

Un estudiante pregunta cuánto es el tiempo mínimo que se debe meditar al día. Rinpoché responde: "que la sesión dure el tiempo que te mantengas contento, motivado y con ganas de meditar. No quisiera darte un límite de tiempo, porque si te digo 'medita media hora', por ejemplo, vas a meditar durante ese tiempo y nada más, sin importar si durante ese día estás contento y tienes ganas de meditar más. No quiero establecer un nuevo límite de tiempo, antes lo hacía, pero ahora creo que eso genera problemas, así que haz meditación tanto como puedas [con estas características]".