Estimados amigos:
Seguimos con las enseñanzas de crear espacio. En esta ocasión les compartimos un video con la explicación de la técnica. Esperamos les sea de utilidad.
Buen inicio de semana,
Alumnos de Phakchok Rimpoché en México
"Cuando tenemos problemas, nos sentimos cansados, no hay espacio, nos sentimos encerrados, pero cuando estamos felices nos sentimos abiertos, ¿ven la diferencia? Cuando alguien nos dice palabras que no queremos escuchar, nos sentimos mal, suspiramos y respiramos hondo. A la mente le falta espacio, así que empezamos a pensar más acerca de la situación, generamos emociones al respecto y pronto el problema se hace más grande. Entonces, ¿cómo podemos crear espacio en la mente? Es muy sencillo, mira el cielo; si no lo puedes ver, imagínalo, piensa en el espacio, siente la "espaciosidad"; puedes hacerlo con los ojos abiertos o cerrados. Piensa en esto, siéntelo, como cuando en la película de Titanic, la chica se para en la punta del barco y abre los brazos; a esto me refiero con espaciosidad. Entonces, lo que sucede es que tu corazón y tu mente se expanden. ¡Es tan fácil! Enseñé esto en Estados Unidos, lo hicimos juntos durante diez o quince minutos y muchas personas me comentaron que sí lograron sentir la espaciosidad, que se sentían muy abiertos."
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