Los tipos de meditación

Queridos amigos:

Esta semana queremos compartir con ustedes la explicación de Rimpoché sobre los dos tipos de meditación. Esperamos que les sea de utilidad.

Buen inicio de semana,
Alumnos de Phakchok Rimpoché en México

http://www.youtube.com/watch?v=yNL2lzoVNjA



«[…] Hay dos tipos de meditación, porque queremos lograr dos tipos de cualidades de meditación: la primera es estar en calma y enfocado; esta meditación se llama shámata. La segunda nos ayuda a liberarnos de nuestras emociones negativas y lograr el entendimiento de la naturaleza de la mente, o la iluminación, o discernir la verdad, o como lo quieran llamar; esta meditación se llama vipáshana. Entonces tenemos estos dos tipos de meditación, shámata y vipáshana. Para llegar a la segunda necesitamos pasar por la primera. Ambos métodos de meditación sostienen la clave de todos los tipos de meditación que existen.»