Entiende cómo funcionan tus emociones negativas

Esperamos que todos estén bien y felices.

Esta semana queremos compartir con ustedes un video acerca de la importancia de investigar cómo funcionan en nosotros las emociones perturbadoras. Que lo disfruten.

"Para tener disciplina, debemos domar nuestra mente. La gente dice ‘sí, es cierto, hay que domar nuestra mente’. Pero, ¿qué hay que domar? ‘Ya sé que tengo que domar algo, pero ¿qué?’ ¡Nadie tiene idea! Tratamos de meditar durante horas y horas y al final seguimos siendo muy egoístas, tenemos emociones muy negativas, criticamos a todo mundo y a veces somos muy orgullosos [y decimos] ‘ja, yo soy el único que hace esta meditación, nadie más’. ¿Dónde está la mente domada? ¿Tu mente está domada? No creo, más bien, creo que estás alimentando tus emociones negativas. ¿Dónde está el error? ¿en la práctica? ¿en los antídotos? No, la práctica está bien, no has hecho nada mal, tampoco en los antídotos. El problema es que no has entendido cómo funcionan tus emociones negativas. Ésa es la razón por la que debes examinar tu mente. [Por ejemplo] ‘Ay, alguien me dijo esto y me siento muy infeliz’, o ‘ay, quiero hacer esto, pero es tan egoísta’. En verdad tienes que entender cómo funcionan tus emociones negativas. A veces pueden parecer muy positivas, pero cuando examinas a profundidad, ¡son negativas! ‘ay, quiero ser generoso’, pero entonces lo haces de manera que todo mundo se entere, ¿cuál es tu verdadera motivación? Por eso es tan importante entender tus emociones perturbadoras. Primero, [examina] ¿cuáles son las condiciones que hacen surgir estas emociones?, segundo, [examina] ¿cuál es la emoción perturbadora que se presenta con más frecuencia automáticamente? ¿cuáles son mis emociones negativas constantes? Por ejemplo, baja autoestima, soledad, culpa, miedo, celos, arrogancia. ¿Qué pensamiento surge con frecuencia? ¿cuál es el más poderoso en mi mente? Algunas personas dicen: ‘ay, Rinpoché, soy muy celoso, no lo puedo controlar’; otros dicen ‘ay, tengo mucho deseo, soy un Don Juan’; o a veces dicen ‘ay, Rinpoché, soy muy enojón, de mecha corta, sin razón alguna quiero golpear a la gente’. Así que tienes que entender cómo funcionan [en ti] estas emociones negativas; y eso se volverá un indicio, pues cuando disminuyan querrá decir que tu práctica de Dharma es buena; cuando aumenten querrá decir que tu práctica no está funcionando."