Estimados amigos:
Esta semana queremos compartirles un gran consejo de Rimpoché para no dejar que lo externo nos afecte y tener una mente más independiente. Se trata de la técnica de crear espacio. Ahora les presentamos las razones por las cuales hacer esta técnica y en las próximas enseñanzas les iremos presentando la técnica en sí.
Esperamos les sirva.
Buen inicio de semana,
Alumnos de Phakchok Rimpoché
En un taller de meditación, una persona preguntó a Rimpoché cómo evitar que cuando estamos rodeados de gente negativa -que constantemente nos contagia su pesimismo, mala energía y pensamientos destructivos- sus emociones no nos afecten. Rimpoché contestó: “Lo primero es crear espacio; lo segundo es continuamente estar atento y vigilante de tus emociones cuando estés en esta situación. Esto es porque si te enfocas mucho en lo que te están diciendo y en cómo la gente se comporta contigo, tú también caerás en la emoción. Por eso es importante crear espacio y notar tu propia emoción”.
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