Segundo ejercicio para crear espacio

Estimados amigos:

Les presentamos el segundo ejercicio para crear espacio que nuestro querido Phakchok Rimpoché nos enseñó este año en la UIA. La técnica es la misma pero incluye un elemento más. Los invitamos a hacer este ejercicio durante la semana y la próxima semana subiremos un audio sobre cómo vincular este ejercicio a nuestras emociones perturbadoras.

Esperamos les sea de beneficio.

Buen inicio de semana y felices fiestas.

“En el segundo ejercicio usaremos la misma técnica. Primero crearemos espacio durante unos cinco minutos; luego, lo que haremos tras cinco minutos es traer a la mente una imagen; por ejemplo, el Ángel de la Independencia. Debes mantener la espaciosidad mientras traes a la mente la imagen, luego te enfocas un momento en la imagen y luego vuelves a descansar en la espaciosidad. Después quiero que me digas qué le sucede a la imagen.”