Queridos amigos:
Ya que terminamos con todos los extractos de audio de las enseñanzas impartidas en Guadalajara, les queremos compartir un breve video de Morelia, que nos puede ayudar a recapitular algunas cuestiones sobre nuestra actitud al meditar.
Esperamos les sirva.
Buen inicio de semana,
Alumnos de Phakchok Rimpoché en México
(P.D. Esta vez no incluimos la traducción del video, puesto que el audio del traductor es muy claro; pero sí incluimos una lista con los puntos básicos)
Puntos clave para la actitud que debemos tomar al meditar:
1. No juzgar nuestra meditación, lo importante es seguir meditando.
2. No nos debemos dejar llevar ni por nuestro ánimo o nuestras experiencias al meditar. No seamos presas de nuestras emociones.
3. No importa cuánto tiempo meditemos por sesión, lo que importa es que mientras meditemos, lo gocemos y disfrutemos de estar meditando.
4. Mantén un mismo objeto de atención durante una semana o un mes, no estés cambiando de uno a otro, de un día al otro. Después de un tiempo con el mismo objeto, cámbialo.
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