Todo es mente

Estimados amigos:

Esta semana seguimos con las enseñanzas en Metepec. Esta vez, Rimpoché habla de cómo todo está en nuestra mente, y cómo cuando nos aferramos a esta emoción, la incrementamos. Esperamos que sea de utilidad e inspiración para su práctica.

Buen inicio de semana. Recordemos que este mes se celebra el Sawa Dawa, por lo que debemos estar muy atentos a nuestras acciones de cuerpo, habla y mente.

«Todo es mente. Por ejemplo, si sientes miedo, nuestra mente empieza a atraer cosas relacionadas con el miedo. Si sientes enojo, la mente empieza a buscar cosas que la hagan enojar. Por eso digo que la primera clave es notar. Cuando notas, el problema disminuye en 50%. Cuando hablo de cómo funcionan las emociones, todos dicen “sí, es cierto”. Pero al estar solos, vienen los problemas y no vemos esto. Por eso hay que entrenar en notar [cómo funcionan nuestras emociones].»